정기적인 마사지 치료의 건강상의 이점
괜찮은 마사지를 찾으십니까? 사랑하는 사람에게 하나 줄까? 당신이 마사지를 받든 주든, 당신은 가장 좋은 정보를 원한다.
이 글은 무슨 일이 일어나고 있는지 더 깊이 이해하면서 마사지를 주고 받는 데 도움이 될 것이다.
마사지에 이어 물을 충분히 마신다.
마사지가 근육 조직을 자극하면 독소가 몸 안으로 들어온다.
물을 마시는 것은 독소를 씻어내서 나쁜 부작용 없이 몸을 떠나게 할 것이다.
바로 뒤에 몇 잔 마시고 24시간 안에 8골을 넣으세요.
근육에 계속 통증이 생긴다면 신체의 방아점을 논하는 책을 얻거나 마사지 치료사에게 신경근육 요법에 대한 모든 것을 가르쳐 주도록 하라.
팽팽한 근육은 방아쇠 점으로 알려진 작은 매듭이 생기기 쉽다.
트리거 포인트는 몸의 다른 부위에 통증을 전달한다.
방아쇠 포인트에 대한 책이나 당신의 숙련된 마사지사가 어떻게 마사지를 받을 수 있는지 보여줄 수 있다.
마사지를 받으러 갈 때는 모든 과정에 대해 열린 마음을 갖도록 하라.
그 과정이 항상 당신이 알 수 있는 것은 아니다.
하지만, 이것이 여러분이 마사지를 즐기는 것을 막지 않도록 하라! 긴장을 풀고 마사지 전문가가 당신에게 가장 도움이 되는 방식으로 그들의 일을 하도록 하라.
마사지에 관한 한 모든 사람들은 개별적인 선호를 가지고 있고 당신은 당신의 다른 환자에 적응해야 할 것이다.
만약 그들이 등 특정 부위의 압력에 잘 반응한다는 것을 알아차린다면, 몇 분 동안 그 곳에 집중해 두어라.
항상 피드백을 주시하는 것이 중요하다.
향초는 마사지 환경에 도움을 줄 수 있다.
올바른 선택은 믿을 수 없을 정도로 진정될 수 있다.
아로마 테라피와 마사지가 어우러져 아주 편안한 시간을 보낼 수 있다.
만약 여러분이 과도한 체중감량이나 증가로 인한 스트레치 자국으로 고통 받는다면, 여러분은 아마도 그것들을 없애기 위해 모든 것을 시도했을 것이다.
매일 코코버터로 그 지역에 메시지를 보내는 것은 스트레치 마크의 외관을 줄이는 좋은 방법이다.
건강한 신조직의 성장을 촉진시켜 효과가 있다.
스파에서 족욕을 제공하지 않는 경우 마사지 전에 발을 씻도록 노력하십시오.
발에서 나온 세균은 마사지하는 동안 몸의 다른 부위로 퍼질 것이다.
발 씻기 옵션이 없으면 욕실 세면대에서 발을 씻을 수 있다.
훌륭한 안마사가 되기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요하다.
피드백이 중요하니, 고객에게 마사지의 느낌을 꼭 물어봐.
일단 실력이 자신 있게 되면, 파트너에게 마사지를 해줄 수 있는지 물어봐라.
손끝으로 압력을 가하는 것이 일본 시아츠 마사지의 기본 개념이다.
치료사는 당신의 압박 지점에 압력을 가하여 당신의 전신이 한번에 이완되게 할 것이다.
시아츠 마사지는 피험자의 에너지 수준과 웰빙 감각을 높이기 위한 것이다.
치료사에게 너의 문제가 어디에 있는지 말해라.
마사지를 받는 것은 모두 긴장을 푸는 것이다.
마사지 치료사가 당신의 문제 부위를 볼 수 없다는 것을 이해하라.
마사지 치료사는 의사가 아니기 때문에 마사지를 받기 전에 당신의 문제 부위를 그들에게 알려야 한다.
마사지를 받을 때 큰 소리로 말하는 것에 주눅들지 마라.
반드시 치료사에게 초점을 맞추는 분야에 대해 말하도록 하라.
만약 당신이 더 많은 압박이 필요하다고 생각한다면 그것에 대해 이야기해라; 그렇지 않으면 당신은 당신이 원하는 서비스를 받을 수 없을 것이다.
진통제를 복용했다면 마사지 치료를 해보십시오.
잦은 마사지는 근육과 관절의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 것이다.
건강상의 문제가 있는 경우, 마사지 방문에 보험이 적용되는지 알아보세요.
다 먹고 나면 배를 문질러라! 그 말이 옳다.
이렇게 바르게 하면 소화가 잘 된다.
적절한 방법은 복부를 눌러 오른쪽에서 왼쪽으로 원을 그리며 마사지하는 것이다.
이것은 당신의 장의 경로를 추적하기 때문에, 소화 과정이 도움이 될 것이다.
이 글은 몇 가지 고점을 다루고 있지만 마사지가 큰 주제라는 것을 아는 것이 중요하다.
이 물건은 마사지 표면에 닿기만 한다.
마사지를 잘 받고 마사지도 받는 이점을 극대화하기 위해 오늘 배운 모든 것을 이곳에서 실천하십시오.
